【中醫師陳峙嘉健康碎碎念】不吃澱粉、不吃白飯真的比較健康嗎？！各種本末倒置的減肥迷思大公開！

現在很多人流行不吃澱粉、不吃白飯！
不定時定量正常吃三餐，肚子餓卻找一堆精緻加工零食吃。
減肥的人因不吃飯反而造成代謝變差越減越肥，
你真的確定這樣做是對的嗎？
讓我來跟各位細說各種本末倒置的迷思！



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